خواص قرص زینک و مکمل ها

خواص قرص زینک و مکمل ها

خواص قرص زینک و مکمل ها ، قرص زینک دارای مزایای زیادی برای سلامتی است ، این قرص برای حفظ تعادل ایمنی، کاهش التهاب، به عنوان یک آنتی اکسیدان، عملکرد شناختی و خیلی بیش تر مهم است. زینک یا همان روی یک ماده معدنی ضروری است که در تمام اندام ها، بافت ها و مایعات بدن یافت می شود در سایت راز ثروت به این موضوع میپردازیم.

مزایای استفاده از قرص ، مکمل های خوراکی و خود منابع طبیعی زینک برای سلامتی:
خواص قرص زینک و مکمل ها

۱- تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به عفونت:

زینک یا همان روی برای رشد و عملکرد طبیعی بسیاری از سلول های ایمنی بدن، لازم و ضروری است.
به علت نقش حیاتی که بر سیستم ایمنی بدن دارد، حتی کمبود خفیف آن،
می تواند عملکرد ایمنی را مختل کند و خطر ابتلا به عفونت باکتریایی، ویروسی و انگلی را افزایش دهد.
در بیماری های مرتبط با کمبود قدرت سیستم ایمنی بدن (به عنوان مثال، بیماری کم خونی داسی شکل،

۲- زینک نقش آنتی اکسیدانی دارد:

مطالعه ای روی افراد مسن نشان داد، که قرص زینک می تواند باعث کاهش چربی خون شود.
چنانچه در این بخش از سلامت نمناک آورده ایم در یک مطالعه‎ی دیگر،
مشخص شد که روی می‎تواند شکستگی DNA را در زنان کاهش دهد.
شکستگی DNA معمولا به عنوان نشانگر پارامتری برای ارزیابی میزان آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو مورد استفاده قرار می‎گیرد.
قرص زینک همچنین رباینده‎های رادیکال سوپراکسید را در اسپرم مردان
مبتلا به آستنوسپرمی (تحرک اسپرم ضعیف) به سطوح نرمال بازگرداند و علاوه بر این،
از موش‎ها در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از تابش محافظت می کند.
خواص قرص زینک و مکمل ها

۳ زینک برای کمک به کاهش و کنترل التهاب:

روی بسیاری از سیتوکین‎های التهابی را مهار می‎کند. مطالعاتی که روی افراد مسن صروت گرفته‎اند (که اغلب دچار کمبود روی هستند) نشان می دهند
که روی با کاهش سیتوکین‎ها و سایر نشانگرهای التهابی التهاب را کاهش می دهد،
همچنین در رابطه با انواع اختلالات التهابی مانند سندرم روده‎ی تحریک‎پذیر، آکنه و آسم اثربخشی قابل‎توجهی را نشان می دهد.
قرص زینک در یک موش پیر باعث کم شدن میزان افزایش در نشانگرهای التهاب مرتبط با سن شد.

۴- جلوگیری از رد پیوند:

بسیاری از مطالعات نشان می دهند که روی با تحریک لنفوسیت تی تنظیم‎کننده می تواند
واکنش‎های ایمنی ناخواسته را مهار کند. در مطالعه ای که بین مردان سالم انجام شد، نشان داد که روی قادر است
میزان رد پیوند را کاهش دهد و در عین حال از بدن در برابر عفونت ناشی از سیستم ایمنی سرکوب‎شده محافظت کند.
در مدل‎های آزمایشگاهی موش مبتلا به تصلب بافت چندگانه (ام‎اس) و آرتریت،
روی توانست علائم این بیماری‎ها را با کاهش التهاب،
سرکوب تکثیر لنفوسیت تی و افزایش لنفوسیت تی تنظیم‎کننده بهبود بدهد
خواص قرص زینک و مکمل ها

۵- زینک برای مبارزه با آسم و آلرژی:

در واکنش به گرده ی علف، آلرژنی که یکی از علل عمده‎ی بروز رینیت آلرژیک در بسیاری از نقاط جهان است،
روی لنفوسیت‎های تنظیم‎کننده را افزایش داد و باعث کاهش تکثیر
سلول‎های تک هسته‎ای خون محیطی (PBMCs) جدا شده از افراد آلرژیک شد.
میزان کم روی در خون با علائم شدید آسم در کودکان مرتبط است.
یک مطالعه نشان داد که قرص زینک باعث بهبود علائم (مانند سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس) در کودکان مبتلا به آسم می شود.
این ماده می تواند التهاب و واکنش بیش از حد مجاری هوا را در مدل موش‎های
مبتلا به التهاب آلرژیک و آسم کاهش بدهد. موش‎های حساس به آلرژن، روی می تواند مرگ سلول‎های اپیتلیال دستگاه تنفسی (با مهار کاسپاز ۳) را مهار کند.

۶ تسریع التیام زخم:

روی باعث بهبود زخم‎های پوستی در بیماران دیابتی شده است، همچنین کمبود آن،
با تاخیر در روند بهبودی زخم مرتبط است. مطالعاتی که روی حیوانات و انسان‎ها انجام شده است،
نشان می دهند که مصر روی پس از جراحی، می تواند بهبود سوختگی و سایر زخم‎ها را تسریع ببخشد.
اکسید روی هنگام استفاده‎ی موضعی، روند التیام زخم‎های ناشی از بریدگی را در موش‎های صحرایی بهبود داد.

۷- بهبود عملکرد شناختی و محافظت از نورون ها:

قرص زینک می تواند توانایی عملکرد شناختی را در افراد مبتلا به کمبود روی که
سکته‎ی مغزی ایسکمی را تجربه کرده اند، بهبود بخشد. آزمایش دو سو کور که روی کودکان انجام شد،
نشان داد که قرص زینک در مقایسه با گروه کنترل، به بهبود عملکرد مغز و اعصاب،
به ویژه توجه و مهارت‎های منطقی کمک می کند.
یک آزمایش تصادفی نشان داد که قرص زینک در نوزادان و کودکان نوپا موجب افزایش فعالیت،
رشد ذهنی و کیفیت حرکتی آن‎ها می شود. مصرف روی در بیماران مسن مبتلا به آلزایمر،
با کاهش سطح مس خون، که می تواند برای مغز سمی باشد، از آن‎ها در برابر کاهش شناختی محافظت می کند.

۸- زینک برای کمک به درمان اختلالات روانی:

یک مطالعه روی بیماران OCD نشان داد که اضافه کردن روی به درمان فلوکستین می تواند علائم را کاهش دهد.
از آن‎جایی که روی می تواند آزادسازی و انتقال گلوتامات را مهار کند، می تواند علائم OCD را نیز بهبود ببخشد.
بر اساس یک مطالعه، قرص زینک در ترکیب با متیل فنیدیت (محرک CNS)،
بیش فعالی و تکانشگری را در کودکان مبتلا به ADHD ( اختلال کم‎توجهی – بیش‎فعالی) کاهش داد.
خواص قرص زینک و مکمل ها

۹- زینک برای پیشگیری از بروز اوتیسم:

یک مطالعه نشان داد افرادی که به اوتیسم مبتلا هستند، در مقایسه با افراد نوروتیپیکال (غیر اوتیستیک) سطوح پایین‎تری از روی دارند.
در این مطالعه، پس از امتحان کردن درمان روی و ویتامین ۶B، شدت علائم اوتیسم
(یعنی آگاهی، بیش‎فعالی، تمرکز و توجه، تماس چشمی، حساسیت به صدا، حساسیت به لمس و تشنج) کاهش یافت.
یکی از مهم ترین خواص زینک و روی در بدن مربوط به این قسمت از بخش سلامت نمناک می شود ؛
مطالعات انجام شده نشان می‎دهند که درمان روی در دوران بارداری،
مانع از بروز رفتارهای اوتیستی (مثلا مشکلات اجتماعی، رفتارهای تکرارشونده و انعطاف‎پذیری شناختی) در بچه‎های موش شد

۱۰ کاهش سطح استرس و بهبود خلق و خو با قرص زینک:

تاثیر قرص زینک در درمان اختلالات خلقی، مانند:افسردگی و اضطراب، به صورت بالینی و در مدل‎های حیوانی ثابت شده‎است.
روی همچنین باعث افزایش میزان فاکتور نورونزایی مشتق‎شده از مغز (BDNF) که در افراد افسرده کم است، می شود.
یک مطالعه نشان داد که مصرف روی با افزایش سطح کلی BDNF در افراد دارای اضافه وزن توانست خلق و خوی کلی را بهبود دهد.

۱۱- زینک برای کمک به درمان بیماری های التهابی:

مصرف روی می تواند بسیاری از بیماری های التهابی مثل روزاسه و یا رگ های خونی قرمز را درمان کند.
مطالعه ای بر روی افرادی که مبتلا به رائوسه هستند،
نشان می دهد که روی می تواند علائم این بیماری را تا حد زیادی کاهش دهد.
مکمل زینک نیز اثرات مشابهی در درمان سایر بیماری های التهابی پوست مانند پسوریازیس و اگزما دارد،
که به علت خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی روی می باشد.

۱۲- زینک برای جلوگیری از ریزش مو:

در یک مطالعه بالینی در بین مردان، مصرف روی به طور موضعی نشان داد
که قادر به بهبود رشد مو در مردان طاس بوده است، که این به دلیل اثرات ضد میکروبی،
ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد آندروژن روی بر روی پوست است که بسیار تاثیر گذار می باشد.
مطالعه ای دیگر در بین زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک نشان داد،
که مکمل روی بر روی تعدادی از علائم از جمله آلوپسی ( ریزش مو ) اثرات مثبتی دارد.
درمان روی همچنین باعث کاهش میزان ریزش مو در بیمارانی که تحت عمل جراحی استروئیدی قرار گرفته اند، می شود.
خواص قرص زینک و مکمل ها

۱۳- زینک برای کمک به کاهش علائم بیماری کلیوی:

مصرف روی در بیماران مبتلا به یک بیماری مزمن کلیوی کمک می کند تا عملکرد کلی کلیه را بهبود بخشند
و بسیاری از عوارض ناشی از این بیماری را کاهش دهد.
به عنوان مثال بیماری قلبی، عملکرد جنسی با کاهش اثر التهاب استرس اکسیداتیو و کلسترول و همچنین با افزایش هموگلوبین به عملکرد سیستم ایمنی بدن بهبود یافته است.

۱۴- زینک برای محافظت از کبد:

مکملهای روی در درمان و کاهش علائم بیماری های مربوط به کبد بسیار موثر خواهد بود و با مسدود کردن اکثر مکانیسم آسیب کبدی از کبد محافظت خواهد کرد.
در بیماران مبتلا به سیروز کبدی غیر الکلی، مکمل روی باعث بهبود عملکرد کبد و جلوگیری از انباشت بیش از حد مس می شود، که ممکن است به کبد آسیب برساند.
همچنین بیماران مبتلا به هپاتیت C را بهبود می بخشند که اگر بدون درمان باقی بماند، ممکن است به زخم های کبدی منجر شود.

۱۵ زینک برای کمک به تقویت استخوان ها:

مطالعات نشان داده‎اند که روی با افزایش استخوان‎سازی و جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان می تواند باعث افزایش تراکم و قدرت استخوان شود.
در سلول‎های استئوپلاست موش، مصرف روی باعث تحریک فعالیت استخوان‎سازی شد.
مطالعه‎ی دیگری نشان داد که قرص زینک باعث افزایش نشانگرهای استخوانی در مردان سالم می شود.
روی در عین حال با مهار نشانگرهای تحلیل استخوانی (مانند هورمون پاراتیروئید و PGE2)،
قادر به سرکوب فعالیت تجزیه‎ی استخوان در کشت مغز استخوان موش بود.
به علت اثرات تقویت‎کننده‎ی استخوان، روی از حیوانات و انسان‎ها در برابر بسیاری از عوارض مرتبط با استخوان محافظت می‎کند.

۱۶- جلوگیری از بیماری های قلبی با زینک:

مطالعات نشان داده‎اند که میزان روی در افراد مبتلا به سخت شدن شریان‎ها، بیماری‎های قلبی،
درد قفسه‎ی سینه و کسانی که سکته‎ی قلبی را تجربه کرده‎اند، کم است.
مطالعه ای نشان داد که میزان بالای نارسایی قلبی با کمبود روی ارتباط دارد.
سایر مطالعات نشان داده‎اند که دوز بالای روی قادر است به جلوگیری و درمان آنژین (درد قفسه‎ی سینه)
در بیماران مبتلا به آترواسکلروز کمک کند. قرص زینک همچنین قادر است
از قلب در برابر آسیب‎های مرتبط با سکته‎ی مغزی در موش محافظت کند.

۱۷- افزایش میزان حساسیت به انسولین:

یون‎های موجود در روی می توانند به گیرنده‎های انسولین متصل شوند
و مسیرهای سیگنال دهی انسولین را فعال کنند. این ماده با تقلید از انسولین،
انسولین اضافی را که توسط سلول‎های پانکراس آزاد می‎شوند، کاهش می‎دهد،
و به این ترتیب به محافظت از بافت پانکراس در برابر آسیب کمک می کند.
روی همچنین حلالیت انسولین را در سلول‎های پانکراس بهبود می‎بخشد
و باعث افزایش وابستگی انسولین به گیرنده‎ی آن می شود. به دلیل نقش اساسی روی در پردازش،
ذخیره‎سازی و ترشح انسولین، کمبود آن می تواند به افزایش مقاومت به انسولین منجر شود.
خواص قرص زینک و مکمل ها

۱۸- کمک به کاهش وزن:

لپتین هورمونی است که نقش مهمی در اشتها و کنترل وزن دارد.
محدودیت روی باعث کاهش تولید لپتین از سلول‎های چربی در موش و انسان می شود.
بازیابی سطح روی در مردانی که به کمبود روی مبتلا هستند، موجب افزایش سطح لپتین خون می شود.

۱۹- محافظت در برابر پرتو:

روی از بدن در برابر سمیت ناشی از تابش در موش‎ها و سلول‎های پیش‎ماده‎ی مغز استخوان محافظت می‎کند.
روی استرس اکسیداتیو (چنان‎چه توسط سطح MDA اندازه‎گیری می‎شود) را کاهش می‎دهد
و آنزیم‎های آنتی اکسیدانی را در گلبول‎های قرمز موش‎های صحرایی پس از قرار گرفتن در معرض ید رادیواکتیو ثبات می‎بخشد.
درمان روی در عین حال قادر است از سلول‎های اسپرم‎ موش‎ها در برابر مرگ سلولی ناشی از اشعه محافظت کند.

۲۰- زینک برای کاهش بوی بدن:

برومیدروز (بوی بدن) معمولا با افزایش فلور باکتریایی – که عمدتا گونه‎های استافیلوکوکوس
و کورینه‎باکتریوم را شامل می‎شود – در ناحیه‎ی زیر بغل همراه است.
در مطالعات بالینی ثابت شده‎است که روی با توجه به عملکرد آنتی باکتریالی که دارد،
در صورتی که به طور موضعی استفاده شود در کاهش بوی پا و زیر بغل موثر است.
خواص قرص زینک و مکمل ها

۲۱ زینک برای بهبود سلامت دهان و دندان:

کمبود روی ممکن است منجر به تشکیل پلاک بیش از حد شود و روند التهاب در بیماری لثه را بدتر کند.
دهانشویه‎های بر پایه‎ی روی در کاهش رشد پلاک موثر هستند.
به همین ترتیب، مطالعه‎ای که روی کودکان مناطق فقیر نشین صورت گرفت،
نشان داد که دریافت روزانه ۱۵ میلی‎گرم روی به مدت ده هفته با کاهش میزان پلاک در دندان همراه است.

۲۲- زینک برای افزایش میزان سلامت و باروری در مردان:

غلظت روی در مایع منی به طور مثبتی با تعداد اسپرم و تحرک آن ارتباط دارد.
این تاثیر احتمالا به دلیل نقش روی در تثبیت غشای سلولی و DNA (با کاهش آسیب اکسیداتیو)
سلول‎های اسپرم و افزایش اسپرماتوژنز (تشکیل سلول‎های جدید اسپرم) است.
به نظر می‎رسد که دوزهای کم تا متوسط (۱۲-۱۲۰ میلی‎گرم بر کیلوگرم) روی عملکرد
تولید مثل را در موش افزایش می‎دهد. غلظت روی در پروستات و بیضه بسیار بالا است و در سنتز تستوسترون نقش دارد.
در مردان نابارور (با تستوسترون پایین در خون)، مصرف قرص زینک منجر به افزایش تعداد اسپرم، تستوسترون،
دی هیدروتستوسترون (DHT) و باروری شد. اثرات روی بر افزایش تستوسترون ممکن است
به بالا رفتن میل جنسی و بهبود عملکرد جنسی مردان مبتلا به اختلال نعوظ (که اغلب دچار کمبود تستوسترون هم هستند) کمک کند.
خواص قرص زینک و مکمل ها

۲۳- زینک برای کمک به جلوگیری از سرطان:

کمبود روی خطر ابتلا به سرطان دهان، مری و معده را افزایش می دهد،
بافت‎های دستگاه گوارش بیش تر مستعد بروز این بیماری هستند زیرا در معرض سموم قرار دارند.
کمبود میزان روی در خون همچنین با سرطان‎های سر، گردن، ریه، پروستات، مثانه و تخمدان ارتباط دارد.
بازیابی سطوح طبیعی آن برای عملکرد سلول‎های کشنده‎ی تومور ضروری هستند.
روی همچنین می تواند رشد تومور را با کاهش جذب گلوکز،
جلوگیری از رشد عروق خونی جدید و القای مرگ سلولی در سلول‎های سرطانی حیوانات و انسانی متوقف کند.

۲۴- زینک خاصیت ضدمیکروبی دارد:

روی در دوزهای بالا، مانع رشد چندین گونه باکتری، به خصوص گونه‎های گرم مثبت می شود،
این ماده فعالیت‎های ضد باکتری را در برابر ارگانیسم‎های هوازی و بی‎هوازی در روت کانال نشان داد،
روی در عین حال اتصال و رشد استافیلوکوکوس اورئوس (S. aureus) را در بافت پوست مهار می کند.
اثرات ضد میکروبی روی، در برابر فلور زخم معمول در موش صحرایی نیز ثابت شده‎است.
خواص قرص زینک و مکمل ها

۲۵- زینک برای کمک به درمان صرع و پیشگیری تشنج:

مطالعات متعدد نشان می دهد که سطح روی در بیماران مبتلا به صرع بسیار پایین است.
در یک مطالعه ای بین کودکان مبتلا به صرع، مصرف روی تعداد دفعات تشنج را در ۳۱٪ از کودکان تحت درمان را کاهش داد.
قرص زینک در عین حال قادر است مدت نهفتگی (دوره‎ای بین تشنج‎ها) تشنج ناشی از تب را در موش صحرایی نیز کاهش دهد.

۲۶- زینک برای بهبود روند رشد:

در تعدادی از مطالعات، قرص زینک اثرات مهمی را در وزن و قد کودکان، به ویژه در کودکان کم وزن و کودکان مبتلا به رشد سرکوب شده ایجاد کرد.
تجزیه و تحلیل مطالعات رشد در کودکان نشان داد که یک دوز ۱۰ میلی‎گرمی از روی به طور روزانه
و به مدت ۲۴ هفته منجر به افزایش خالص در حدود ۰٫۳۷ سانتی‎متری در بچه‎هایی شد
که قرص زینک دریافت کرده بودند در مقایسه با کودکانی که با دارونما تحت درمان بودند.
روی در عین حال توده‎ی عضلانی را در کودکان افزایش می دهد.

۲۷- زینک برای محافظت از دستگاه گوارش:

قرص زینک بر پوشش روده‎ی مدل‎های حیوانی و انسانی در انواع بیماری‎های دستگاه گوارش
(مثل بیماری التهابی روده، سرطان، مسمومیت ناشی از الکل و کولیت) تاثیر محافظتی دارد.
این ماده با افزایش فرآیند بهبود روده در موش باعث تثبیت مخاط بینی و کاهش ضایعات معده و روده‎ی کوچک می شود.
روی همچنین از مخاط روده در برابر آسیب ناشی از الکل در موش محافظت می کند.
این ماده می تواند نشت روده را از بین ببرد، و به این ترتیب ممکن است خطر ابتلا به بیماری التهابی روده را کاهش دهد.

۲۸- زینک برای کمک به بهبود کیفت خواب:

زنان و کودکانی که سطح روی در خون‎شان بیش تر است، کیفیت خواب بهتری دارند،
یک مطالعه در نوزادان نشان داد که قرص زینک قادر است طول خواب را افزایش دهد.

۲۹- کمک به تحریک اشتها و درمان اشتهای عصبی:

یکی از نخستین نشانه های کمبود روی، از دست دادن اشتها است.
مطالعه‎ای روی موش نشان داد که مکمل خوراکی روی می‎تواند به سرعت مصرف غذا (با افزایش اوریکسین و نوروپپتید Y) را تحریک کند.
مطالعات بالینی روی بیماران مبتلا به بی‎اشتهایی عصبی (AN ) ارتباط معنی‎داری را بین این بیماری و سطوح پایین روی در خون نشان می‎دهد.
بسیاری از مطالعات روی مکمل خوراکی روی، افزایش را در وزن، توده‎ی عضلانی، اشتها،
حساسیت به طعم و مصرف غذا در بیماران AN گزارش کردند.

۳۰ زینک برای افزایش سلامت پوست:

ثابت شده است که روی برای انواع بیماری‎های پوست مفید است (از جمله آکنه، زگیل، روزاسه، اگزما، پسوریازیس، ملسما و شوره‎ی سر).
در افراد مبتلا به آکنه، گروه‎هایی که قرص زینک (استفاده از روی به صورت خوراکی) مصرف کردند
در مقایسه با گروه‎های دارونما بهبودی چشمگیری را تجربه کردند.
آزمایشات بالینی در بیماران مبتلا به زگیل‎های ویروسی منجر به از بین رفتن زگیل‎ها به طور کامل و برای اکثریت افرادی شد که قرص زینک را مصرف کردند.
روی در درمان هرپس سیمپلکس (زگیل تناسلی ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس ۱ و ۲) اثر مشابهی دارد.
خواص قرص زینک و مکمل ها

پاسخ دهید