برای خودتان دلسوزی کنید،دلسوزی برای خود خالصترین شکل عشق ورزیدن به خود است.بیایید با خود روراست باشید! آیا هر روز این کار را انجام میدهید؟ متأسفانه بیشتر مردم، دلسوزی برای خود را کاری عجیبوغریب میدانند. همه ما در زندگی خود با لحظاتی دلسردکننده مواجه شده یا گاهی اوقات نادیده گرفته شدهایم. زمانیکه این اتفاق میافتد، […]
چند راهکار برای حفظ اعتمادبهنفس ،در برخورد با بسیاری از اطرافیانتان یا هنگام گشتوگذار در شبکه های اجتماعی و دنیای مجازی، شاید گاهی احساس کنید که همه اعتماد به نفس دارند بهغیراز شما. اما این احساس درست نیست. حتی موفقترین افراد هم ممکن است گاهی با کمبود اعتماد به نفس دستوپنجه نرم کنند. در چنین […]
قانون بالن ،راهی برای پیشرفت ،تابهحال برایتان پیش آمده است که حس کنید چیزی در زندگی دستوپایتان را بسته است و اجازه نمیدهد رشد کنید؟ یا مثلا وسایل اضافه و بهدردنخور خانه که نه به کارتان میآیند و نه اجازه میدهند خانهتان را مرتب کنید یا حتی عادت هایی که هرچند میدانید مانع رشد شما […]
افزایش انگیزه در فریلنسرها،این روزها افراد بسیاری بدون حضور فیزیکی در محل کار و بهصورت دورکاری، در خانه کار میکنند. پیشبینیها نشان میدهند که در آینده تعداد افرادی که در خانه کار میکنند افزایش خواهد یافت. اما همواره یک مشکل درباره کار در خانه برای بسیاری از افراد وجود دارد افزایش انگیزه در فریلنسرها «ایجاد […]
خودم رو می بخشم تا شادتر باشم ،چطور به اینجا رسیدم، چطور ممکن است چنین گندی زده باشم؟! این مکالمات ذهنی، برای خیلی از ما پیش آمده است. همهٔ ما اشتباهاتی مرتکب شدهایم و تصمیمهای غلطی گرفتهایم که گاهی پیامدهای پرهزینهای داشتهاند. خودبخشودگی یا بخشیدن خودمان، به این معنی است که بتوانیم خودمان را بهخاطر […]
اشتباه کاری و کاهش بهره وری روزانه ،دقایق ابتداییِ روزِ کاری در بهره وری شما در طول روز نقشی حیاتی دارند. گاه با تأخیر به محل کار میرسید یا در انبوه ایمیلهای دریافتی غرق میشوید. به همین راحتی از فضای کاری دور میشوید و حفظ تمرکز در ادامۀ روز برایتان بسیار دشوار میشود. با کمی […]
پدرتان را خوشحال کنید ، خوشحالی پدر در خانواده بسیار مهم است چراکه در غیر این صورت آرامش و تعادل زندگی دیگر اعضا نیز برهم میخورد. وضعیت مادی و معنوی خانواده در دست پدر است پس حال خوب او منجر به خوب شدن حال کل خانواده میشود. راههای مختلفی برای خوشحال کردن پدر وجود دارد […]
بدون استرس کاری به تعطیلات بروید،از «فرسودگی شغلی»، چیزی شنیدهاید؟ در ۲۵ ماه مه سال ۲۰۱۹، سازمان بهداشت جهانی، اقدام به معرفی رسمی سندرم «فرسودگی شغلی» بهعنوان تخلیهٔ انرژی در اثر کارِ زیاد کرد. استرس شغلی مداوم میتواند باعث تخلیه انرژی شود. این تخلیهٔ انرژی خود را بهشکل خستگی و منفی نگری نشان خواهد داد. […]
با خودتان صحبت کنید ،شاید از دیدگاه عمومی صحبت کردن با خود نشانهای از اختلال و یا مشکلی روانی باشد اما باید بدانید که اصلا اینگونه نیست و صحبت و گفتگو با خود از جمله مهارتهای مورد نیاز برای دستیابی به اهداف و موفقیت در زندگی است که باعث افزایش تمرکز و کارایی بیشتر شما […]