راز ثروت

راههای بالا بردن اعتماد به نفس در بزرگسالان به افراد کمک میکند که هر گونه مشکلی در برابر بیمارهای جسمی و روحی بخاطر نداشتن اعتماد به نفس برایشان به وجود می آید را از بین ببرد. معمولا کسانی اعتماد به نفس ندارند که به احساساتشان لطمه وارد شده و یا مورد آزار و اذیت قرار گرفته اند. نداشتن اعتماد به نفس بر روی زندگی شخصی هر فردی تاثیر میگذارد. با راز ثروت همراه باشید تا شما را با راههای بالا برده اعتماد به نفس در بزرگسالان آشنا کنیم.

در اکثر مواقع این احتمال وجود دارد که نداشتن اعتماد به نفس در دوران کودکی شکل گرفته است. یکی دیگر از دلایل کمبود اعتماد به نفس میتواند دوری از خانواده پدر مادر ،نداشتن احساسات کافی و دوری از بقیه افرادی باشد که با آنها در ارتباط  هستیم.  به شما پیشنهاد میکنیم، اگر دچار این مشکلات شدید به یک روان پزشک مراجعه کنید. مراحل انجام مشاوره این فرصت را به شما میدهد که از تجربیات و اتفاقاتی که برای شما پیش افتاده است حرف بزنید. ولی انتخاب مشاوره مناسب کار آسانی نیست.

کمبود اعتماد به نفس

یکی از دلایلی که باعث بالا بردن اختلالات روحی روانی میشود کمبود اعتماد به نفس است. که اگر افرادی دچار اختلالات روحی روانی شوند، به اعتماد به نفس شما ضربه بزرگی وارد میشود. در بعضی موارد اختلالات روانی مثل افسردگی و اختلال شخصیت مرزی، مستقیما از کمبود اعتماد به نفس نشأت می‌گیرند. رابطه ای که بین اختلالات روانی و اعتماد به نفس به وجود می آید دگرگون است.

پس کسانی که اختلالات روحی دارند از نداشتن اعتماد به نفس زجر می کشند. افرادی که دچار اعتماد به نفس پایین هستند تمام دنیا را خشمگین می بینند و مقصر اصلی را خودشان میدانند. و هیچ وقت میلی به این ندارند که خود را ثابت کنند. و این کارشان باعث میشود که تمام لحظات زندگی را از دست بدهند.

همچنین بخوانید: بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان

در مقابل این تغییرات احساس ناتوانی میکنند و این مسائل باعث کم شدن اعتماد به نفس شان میشود. و در آخر در خود فرو می روند. اما دلایلی وجود دارد که هر کسی اعتماد به نفس خود را بالا ببرد، و از این شرایط راحت شوند. احتمالا برخی از موارد در زندگی شما تاثیر گذار باشند. و نیازی نیست همه ی این مسائل را در زندگی راعایت کنید.

راه کارهای متفاوت برای بالا بردن اعتما به نفس

۱- آشنایی کامل نسبت به توانایی ها
آشنایی با شناخت ها و استعداد های پنهان یکی از دلایل افزایش اعتماد به نفس است. پس افرادی که بر روی خود شناخت کامل دارند، اعتماد به نفس بالایی دارند. و هیچ وقت احساس پستی و کم کاری نمیکنند.

۲- پیدا کردن نقاط ضعف و برطرف کردن آنها
کسانی که در کنار ما هستند را به خوبی بشناسیم، و از آنها در کارهای مثبت و نیرومند کردن خودمان از آنها استفاده کنیم. باید بدانید هر آشنایی که در محیط تجربه میکنید باید در زندگی خود از انها استفاده کنیم.

۳- هیچوقت تسلیم نا امیدی نشوید
نا امید بودن دشمنان برکت و موفقیت در زندگی است. که باعث از بین رفتن اعتماد به نفس میشود پس نباید تسلیم روز گار شوید. و به زندگیتان ادامه دهید.

۴- اطرافیان و محیطی که در آن هستیم را خوب بشناسیم
با کسانی که در ارتباط هستیم آهن را خوب بشناسیم و از کارهای مثبتی که انجام میدهند الگوی برای زندگی خود تعیین کنیم. و همچنین برای پیشرفت خود در بهترین محیط زندگی کنید

۵- امکانات و کمبودهای خود را مقایسه کنید
بین کمبودها و توانایی های خود یه مطابقت ایجاد کنید. اگر متوجه شدید که بیش از حد توانایی ها و قدرت خود انتظار هر کاری دارید بدانید که اعتماد به نفس شما پایین است.

۶- نقطه های مثبت و درخشان زندگی تان را یادداشت کنید و به یاد داشته باید.
لیستی از موفقیت های کوچیک و بزرگ خود تهیه کنید. و هر چند وقتی یکبار آن را مطالعه کنید، تا موفقیت های خود را ببنید خوشحال شوید.

۷- از آموزه های مثبت استفاده کنید
وقتی که قصد خوابیدن دارید با خودتان جملات مثبتی را تکرار کنید که تاثیرش در زندگی مشخص شود. بر روی شخصیت شما تاثیر میگذارند.

۸- کارهایی را که به شما واگذر شده را انجام دهید
کارهای بزرگ یا کوچکی که به شما داده میشود را به صورت منظم انجام دهید، با انجام این کار دیگران کارهای شما را مورد تایید قرار میدهند. افرادی که کارهای خود را به صورت ناقص انجام میدهند، حس خوبی ندارند. پس شما باید سعی کنید به درستی کارتان را انجام دهید.

 

علاوه بر این روش ها که بیان کردیم، روش هایی نیز برای ارائه راه کار پیشنهاد میکنیم:

آشنایی با زندگی بزرگان، بالا بردن اطلاعات عمومی، توکل کردن به خدا برای انجام کارها، نیرومند کردن اراده و همت ، متمرکز شدن فکر و دور شدن از کارهای بی ارزش، جدی بودن، جنگیدن با خود بینی و کم رو بودن، پیشنهاد دادن در جمع، محمکم بودن، انتقاد پذیر بودن، حس خوب به زندگی داشتن، دور یا از هر گونه ترس و ناراحتی، توقع زیاد نداشتن، تعریف کردن از خود،

همچنین بخوانید:فایل صوتی انگیزشی اعتماد به نفس

بخاطر موفقیت ها خود را تشویق کنید، تقویت کردن نگاه خود، همیشه با خودتان پول به همراه داشته باشید، سعی کنید قدرت نه گفتن را بلد باشید، با قدرت زیاد قدم بردارید، روبه شدن با ترس های خود، شکست را قبول نکنید، برای هر کاری سراغ بهانه نگردید، در میان جمع حضور داشته باشید، هر گونه توانایی مهارتی دارید آنها را زیاد کنید، دید مثبت داشته باشید.

 چکیده

ما توی تیم راز ثروت برای شما راههای بالا بردن اعتماد بنفس در بزرگان را برای شما بیان کردیم. گفتیم برای اینکه شما  اعتماد به نفس بالایی داشته باشد باید یکسری راه کارهایی که بیان کردیم از قبیل آشنایی با توانایی های خود، پیدا کردن نقاط ضعف و… را بلد باشید.

 لازمه موفق شدن هر فرد اعتماد به نفس میباشد. پس اگر فردی دچار اختلالات روحی روانی شود باید بدانید از کمبود اعتماد به نفس رنج میبرد. امیدواریم با بیان این نکات در بالا بردن اعتماد به نفس به شما کمک کرده باشیم. از اینکه ما را همراهی میکنید سپاسگذاریم.