فرق فراموشی با الزایمر چیست ، بیشتر ما، گاه گاهی یا کمی بیشتر، حس ناخوشایند فراموش کردن چیزی را تجربه کردهایم. این اپیزودهای از دست دادن حافظه میتواند باعث ایجاد احساس ناامیدی و همچنین ترس باشد از اینکه شاد “حافظهمان را از دست بدهیم” و در شروع ابتلا به بیماری آلزایمر قرار داشته باشیم.در سایت راز ثروت به فرق بین الزایمر و فراموشی انی میپردازیم.
مهمترین عوامل موثر در فراموشی
فرق فراموشی با الزایمر چیست
دلایل احساسی از دست دادن حافظه
از آنجایی که ذهن و بدن ما به هم متصل هستند و بر یکدیگر تأثیر میگذارند،
احساسات و افکار ما میتوانند بر مغز هم تأثیر بگذارند.
انرژی لازم برای کنار آمدن با احساسات خاص یا استرس میتواند مانع از ذخیره یا به خاطر سپردن جزئیات و برنامهها شود.
غالبا، با حمایت، مشاوره و تغییر سبک زندگی میتوان این عوامل محرک از دست دادن حافظه را بهبود بخشید.
حتی فقط آگاهی از مواردی که استرس را افزایش میدهند (و محدود کردن آنها) میتواند کمککننده باشد.
۱. استرس
استرس زیاد میتواند ذهن ما را بیش از حد تحت فشار قرار دهد و باعث حواسپرتی و فرار مغز شود.
استرس حاد و کوتاه مدت میتواند یک مشکل لحظهای در حافظه ایجاد کند،
در حالی که قرار گرفتن مزمن و طولانی مدت در معرض استرس ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.
مدیریت استرس یک استراتژی مهم برای حفظ کیفیت زندگی و بهبود سلامت بدن و مغز است.
۲. افسردگی
افسردگی میتواند ذهن را تار کرده و چنان بیعلاقگی به محیط پیرامون شما ایجاد کند که حافظه،
تمرکز و آگاهیتان نیز تحت تاثیر قرار بگیرند. ذهن و احساسات شما ممکن است به قدری سنگین شده باشند
که نتوانید به اتفاقات توجه کافی داشته باشید.
در نتیجه، یادآوری چیزی که به آن توجه نکردهاید دشوار است. افسردگی همچنین میتواند در روند خوابتان نیز مشکلاتی ایجاد کند، که همین میتواند به خاطر سپردن اطلاعات را دشوارتر کند.
دمانس کاذب اصطلاحی است که ترکیبی از فقدان حافظه و افسردگی را توصیف میکند.
اگر فکر میکنید که مبتلا به زوال عقل هستید، آزمایش شناختی میتواند برای اطمینان شما و رد زوال عقل واقعی مفید باشد.
فرق فراموشی با الزایمر چیست
۳. اضطراب
اگر تا به حال هنگام شرکت در امتحان ترس زیادی داشتهاید، حتی اگر جوابها را میدانید،
میتوانید اضطراب را مقصر بدانید. برخی از افراد در موقعیتهای خاص مانند امتحان دادن، اضطراب میگیرند.
برخی دیگر دارای یک اختلال اضطراب فراگیرتر هستند که به طور مداوم در عملکرد سالم آنها از جمله حافظه تداخل ایجاد میکند.
شناسایی و درمان اضطراب میتواند کیفیت زندگی و احتمالاً حافظه را به طور قابلتوجهی بهبود دهد.
۴. غم و اندوه
غم و اندوه به مقدار زیادی انرژی جسمی و عاطفی نیاز دارد و این میتواند توانایی ما را در تمرکز روی حوادث و افراد اطرافمان کاهش دهد.
در نتیجه، حافظه ما ممکن است آسیب ببیند. غم و اندوه میتواند شبیه افسردگی باشد،
اما غالباً توسط یک وضعیت خاص یا فقدان چیز مهمی ایجاد میشود، در حالی که به نظر میرسد افسردگی بدون دلیل خاصی است.
پردازش غم و اندوه عمیق زمان میبرد، و صرف وقت برای غم و اندوهتان خود مناسب و ضروری است.
وقتی از غم و اندوه رنج میبرید، میتوانید احساس خستگی – از نظر جسمی و روحی – داشته باشید.
زمانی که غصه میخورید به خودتان وقت و لطف بیشتری بدهید.
گروههای مشاوره و پشتیبانی فردی میتوانند به شما کمک کنند تا به طور موثر با غم و اندوه کنار بیایید.
فرق فراموشی با الزایمر چیست
داروها و درمانهای پزشکی
گاهی اوقات میتوان از بین رفتن حافظه را به داروها یا سایر مواد نسبت داد.
آنها میتوانند شامل داروهای تجویز شده، سایر مواد تغییردهنده ذهن و حتی جراحیها باشند.
۵. الکل یا مواد غیرقانونی
نوشیدن الکل یا استفاده از مواد غیرقانونی میتواند حافظه شما را مختل کند، چه در کوتاه مدت و چه در طولانی مدت.
از خاموشی تا افزایش خطر ابتلا به زوال عقل در سالهای آتی، این مواد میتوانند علاوه بر ایجاد مشکلات دیگر،
به طور قابلتوجهی به حافظه شما آسیب برسانند. الکل نیز میتواند باعث سندرم ورنیکه-کورساکوف شود،
که اگر بلافاصله درمان شود، ممکن است در برخی افراد تا حدی از بین برود.
۶. داروهای تجویزی
فقط به این دلیل که یک دارو به طور قانونی توسط پزشک تجویز شدهاست،
به این معنا نیست که نمیتواند به بدن شما آسیب برساند یا حافظهتان را مختل کند.
شما ممکن است دقیقاً طبق دستور پزشک دارو مصرف کنید،
اما داروهای تجویزی (به خصوص اگر به صورت ترکیبی مصرف شوند) میتواند به طور قابلتوجهی بر توانایی شما در تفکر و یادآوری واضح تأثیر بگذارند.
فرق فراموشی با الزایمر چیست
۷. شیمی درمانی
اگر شیمی درمانی را به عنوان درمانی برای سرطان انجام میدهید،
ممکن است “مغز شیمیایی” را تجربه کنید که به عنوان مه مغزی ناشی از داروهایی که سرطان شما را هدف قرار دادهاند
توصیف میشود. دانستن اینکه این یک اثر متداول و غالبا موقت شیمی درمانی است، میتواند اطمینان بخش باشد.
۸. جراحی قلب
برخی تحقیقات نشان دادهاند که به دنبال جراحی بایپس قلب، ممکن است خطر سردرگمی و اختلال حافظه افزایش یابد.
این تاثیر ممکن است با بهبودی شما برطرف شود، و معمولاً نیاز به این نوع جراحی قلب مهمتر از خطر احتمالی است.
حتماً نگرانیهای خود را با پزشکتان در میان بگذارید.
فرق فراموشی با الزایمر چیست
۹. بیهوشی
برخی از افراد، به دنبال دریافت داروی بیهوشی، از دست دادن حافظه یا گیجی را گزارش میکنند
که معمولاً چند روز طول میکشد. با این حال ، تحقیقات در تعیین اینکه آیا بین بیهوشی و از دست دادن
موقت حافظه رابطه مستقیمی وجود دارد یا سایر عوامل ممکن است باعث کاهش عملکرد شوند، موفقیتآمیز نبودهاست.
۱۰. درمان با الکتروشوک
ECT که بعضاً تحت عنوان “شوک” درمانی شناخته میشود، میتواند برای کسانی که از افسردگی شدید رنج میبرند بسیار مفید باشد،
اما در عین حال ممکن است باعث از دست دادن حافظه شود. شما باید با پزشکتان در مورد خطرات و مزایای ECT صحبت کنید.
از آنجایی که این روش درمانی برای برخی افراد موثر بودهاست، ریسک از دست دادن حافظه به ازای بهبود کیفیت زندگی شما ارزشش دارد.
فرق فراموشی با الزایمر چیست
اختلالات جسمی و پزشکی
برخی دیگر اختلالات به غیر از زوال عقل یا بیماری آلزایمر میتواند منجر به از دست دادن حافظه یا مشکلات حافظه شود.
۱۱. تومور مغزی
تومورهای مغزی میتوانند سردرد و مشکلات جسمی ایجاد کنند، اما در عین حال ممکن است
حافظه و شخصیت ما را نیز در بعضی مواقع تحت تأثیر قرار دهند. بسته به شدت و نوع تومور، درمان اغلب میتواند این علائم را از بین ببرد.
۱۲. آپنه خواب
آپنه خواب، اختلالی که طی آن در هنگام خواب چند ثانیه نفس نمیکشید، با خطر بالای زوال عقل مرتبط است.
مطالعهای که سال ۲۰۱۸ منتشر شده است، آپنه خواب را با مشکلات حافظه مرتبط میداند،
ارتباطی که با توجه به اینکه کمبود خواب میتواند باعث فراموشی و کاهش عملکرد مغز شود، تعجبآور نیست.
۱۳. خستگی و کم خوابی
مزایای داشتن یک خواب خوب شبانه بسیار زیاد است: افزایش وزن کمتر، انرژی بیشتر و توانایی تفکر واضحتر.
اثبات شده که خسته بودن به دلیل اینکه شب گذشته خوب نخوابیدهاید
و کمبود خواب مزمن در حافظه و یادگیری تأثیر میگذارد.
فرق فراموشی با الزایمر چیست
۱۴. ضربه مغزی و آسیبهای سر
ضربه مغزی و آسیبهای تروماتیک سر میتواند باعث اختلال در حافظه کوتاه مدت شود،
اما برخی تحقیقات نشان دادهاند که این دو همچنین میتوانند احتمال ابتلا به زوال عقل را طی سالها افزایش دهند.
هنگام ورزش حتماً تجهزیات مناسب و کلاه ایمنی محافظ داشته باشید.
و اگر دچار ضربه مغزی شدهاید، مهم است که قبل از بازگشت به فعالیتهای منظم و شرکت در ورزشها، اجازه دهید
سرتان کاملاً بهبود بیابد. در مورد سردرد و مشکلات تمرکز پس از آسیبدیدگی سر، با پزشکتان صحبت کنید.
۱۵. پایین بودن سطح ویتامین B12
ویتامین B12 یک ویتامین بسیار مهم است. کمبود این ویتامین در موارد شدید،
باعث ایجاد علائمی شده که با زوال عقل اشتباه گرفته میشود. با دریافت ویتامین B12 کافی،
این علائم ممکن است در برخی افراد بهبود یابد و حتی برطرف شود.
فرق فراموشی با الزایمر چیست
۱۶. مشکلات تیروئید
کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید میتوانند باعث مشکلات شناختی مانند از دست دادن حافظه و مه مغزی شوند.
اگر متوجه کندی مغزتان شدهاید یا به خاطر سپردن برخی موارد برایتان دشوار شدهاست،
حتما موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید. ممکن است آزمایش عملکرد تیروئید مناسب باشد،
به خصوص اگر علائم دیگری از مشکلات تیروئید را تجربه میکنید. درمان مشکلات تیروئید میتواند حافظه و تمرکز شما را بهبود دهد.
۱۷. اختلالات کلیه
هنگامی که کلیههای شما به خوبی کار نمیکنند، مثلا از نارسایی مزمن یا حاد کلیه (همچنین نارسایی کلیه) رنج میبرید،
تجمع مواد زائد مانند تجزیه پروتئینها میتواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد.
به علاوه، مطالعات منتشر شده در سال ۲۰۱۷ نشان دادهاست کسانی که آلبومینوریا دارند
(وجود پروتئین آلبومین در ادرار) به احتمال زیاد در حافظه و قوهی شناختیشان اختلال دارند.
۱۸. اختلالات کبدی
بیماریهای کبدی، مانند هپاتیت، میتوانند سموم را در جریان خون شما ترشح کنند؛
پیامدی که میتواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد. انسفالوپاتی کبدی یک اختلال مغزی مرتبط است
که میتواند در اثر مشکلات جدی کبدی ایجاد شود. اگر به اختلالات کبدی مبتلا هستید
و در حافظه و تفکرتان کمی مشکل دارید، حتماً این مورد را برای تشخیص و درمان سریع به پزشکتان اطلاع دهید.
۱۹. انسفالیت
این عفونت حاد بافت مغزی ممکن است علائم زوال عقل را مانند سردرگمی و مشکلات حافظه،
همراه با تب، سردرد و حتی تشنج را تحریک کند. اگر به التهاب مغز یا انسفالیت مشکوک هستید، به دنبال درمان فوری پزشکی باشید.
فرق فراموشی با الزایمر چیست
۲۰. هیدروسفالی با فشار طبیعی
هیدروسفالی با فشار طبیعی (NPH) به طور معمول در این سه حوزه علائم دارد: مشکلات شناختی،
بیاختیاری و کاهش تعادل و مشکلات راه رفتن. ارزیابی سریع و درمان توسط پزشک این امکان را ایجاد میکند
که مشکلات حافظه و تفکر در NPH را برطرف کنید، و در عین حال در به دست آوردن مجدد اختیار و اصلاح مشکل راه رفتن تاثیر مثبت دارد.
فرق فراموشی با الزایمر چیست
۲۱. بارداری
گاهی اوقات، تغییرات در مواد شیمیایی و هورمونهای بدن، همراه با تغییرات عاطفی و جسمی در بارداری،
میتواند به فراموشی و ضعف تمرکز منجر شود. خوشبختانه، این یک اختلال موقتی است که در زمان مناسب برطرف میشود.
۲۲. یائسگی
مشابه با بارداری، تغییرات هورمونی در یائسگی نیز میتواند مشکلاتی را در روند تفکر ایجاد و خواب را مختل کند، پیامدی که بر روند شناختی شما نیز تأثیر میگذارد. برخی از پزشکان برای تسکین علائم موقتی یائسگی مکملهای هورمونی یا سایر روشهای درمانی را تجویز میکنند.
۲۳. عفونتها
عفونتها، مانند ذاتالریه یا عفونتهای دستگاه ادراری، میتواند باعث فراموشی شود،
به ویژه در بزرگسالان مسن و کسانی که به بیماری مزمن مبتلا هستند. برای برخی از افراد،
هذیان – تغییر ناگهانی توانایی ذهنی – یکی از تنها علائم بیرونی عفونت است.
بنابراین حتماً این علائم را فوراً به پزشک اطلاع دهید. درمان سریع اغلب میتواند به بازیابی حافظه و عملکرد طبیعی کمک کند.
۲۴. سکته مغزی
سکته مغزی میتواند به طور قابلتوجهی بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد. گاهی اوقات،
از دست دادن حافظهی مربوط به سکته مغزی، دائمی است، اما در موارد دیگر عملکرد شناختی با بهبود مغز بهبود مییابد.
۲۵. حملات ایسکمی گذرا
TIA، همچنین به عنوان “سکته مغزی خفیف” شناخته میشود (اگرچه از نظر پزشکی چندان درست نیست)،
انسداد مختصری در مغز است که میتواند باعث از بین رفتن حافظه، همراه با سایر علائم مشابه سکته مغزی شود.
علائم معمولاً خود به خود برطرف میشوند، اما درمان برای جلوگیری از سکتههای مغزی در آینده مهم است.
۲۶. پیری
با افزایش سن، روند پردازش شناختی به طور کلی کند میشود و ممکن است قدرت حافظه کمی کاهش یابد.
به عنوان مثال، یک فرد مسن سالم همچنان میتواند اطلاعات را به خاطر بسپارد،
اما احتمالاً این کار به آسانی زمان کودکی یا بزرگسالی نخواهد بود.
دانستن تفاوت بین پیری طبیعی و از دست دادن واقعی حافظه میتواند به شما کمک کند بدانید که آیا باید به پزشک مراجعه کنید یا دیگر نگران نباشید.
فرق فراموشی با الزایمر چیست
علل شناختی از دست دادن حافظه
گاهی اوقات، مشکلات مربوط به عملکرد مغز منجر به از دست دادن حافظه میشود. اینها ممکن است به دلیل افزایش سن باشد.
۲۷. حواس پرتی
به طور همزمان به خیلی چیزها فکر میکنید؟ تلاش برای انجام چند کار برای کارآیی بیشتر گاهی اوقات میتواند باعث کاهش کارایی شود
زیرا نیاز به تکرار کاری را ایجاب میکند که ضعیف انجام شده یا فراموش شدهاست.
مغز شما در آنچه میتواند به طور همزمان پردازش کند و به خاطر بسپارد محدودیت دارد.
۲۸. توانایی طبیعی حافظه
بعضی از افراد به طور طبیعی حافظه خوبی ندارند. شاید شما تفاوت را بین شخصی که سه ساعت برای یادگیری و یادآوری موثر مطالب باید صرف کند
با شخصی دیگر که سریع و پس از گذشت تنها ۲۰ دقیقه از مرور هر چیزی، میتواند آن را به خاطر بسپارد، دیده باشید.
۲۹. اختلال شناختی خفیف
اختلال شناختی خفیف (MCI) شامل کاهش تواناییهای ذهنی است که به تدریج رشد میکند
اما به طور کلی توانایی فرد در عملکرد روزانه را تغییر نمیدهد. یکی از علائم MCI فراموشی است.
بعضی اوقات، MCI به داروهایی که برای درمان آلزایمر طراحی شدهاند، واکنش مثبت نشان میدهد.
بعضی از موارد MCI ثابت است یا حتی به طور کامل برطرف میشود، در حالی که برخی دیگر به بیماری آلزایمر یا انواع دیگر زوال عقل تبدیل میشوند.
فرق فراموشی با الزایمر چیست
چاپ مطلب