ورزش پیلاتس چیست بسیاری از خوانندگان و هنرمندان دنیا با ورزش پیلاتس به تناسب اندام رسیدهاند اما آیا این ورزش برای من مناسب است؟ فواید ورزش پیلاتس چیست؟ آیا این ورزش عوارضی دارد؟ اصول اولیه ورزش پیلاتس چیست؟ با ما همراه باشید تا به این پرسش ها پاسخ دهیم. پیلاتس ورزشی است که روی استفاده ی همزمان […]
قدرتمندترین زنان جهان در سال ۲۰۱۸ نشریه فوربز فهرست ۱۰۰ زن قدرتمند جهان در سال ۲۰۱۸ را منتشر کرد که در این فهرست «آنگلا مرکل»، صدراعظم آلمان برای هشتمین سال، به عنوان قدرتمندترین زن جهان معرفی شده است. با ما همراه باشید تا شما را با ۱۰ نفر اول این لیست آشنا کنیم. ۱- آنگلا […]
هنردرمانی چیست استفاده از هنر برای درمان، پدیده نوینی نیست و تاریخ زندگی بشر از هزاران سال قبل با موضوع هنر در شفا آشناست. انجمن هنردرمانی آمریکا، هنردرمانی را اثر هنر و فرآیند کار بر آگاهی مراجع از خود و مقابله با علایم بیماری و استرس تعریف کرده است. آنان معتقدند فعالیت های هنری، توانایی […]
چگونه سحرخیز باشیم شاید یکی از شکنجه های طبیعی دنیای امروزی بیدار شدن در صبح زود باشد. اما نه برای یک فرد سحر خیز! یک فرد سحر خیز در دنیایی چشم باز می کند که طبیعت نیز همگام با او چشم باز می کند و انرژی صبح گاهی خود را در وجود او سرازیر می […]
مدیریت زمان در روزهای پایان سال همه ما این تجربه را داریم که در روزهای پایانی سال بسیاری از کارهایمان را انجام نداده ایم و به آن برنامه ریزی که در ابتدای سال داشته ایم جامه عمل نپوشانده ایم، برای جلوگیری از این اتفاق باید با تکنیک های مدیریت زمان در روزهای پایانی سال آشنا […]
کمال گرایی در ازدواج کمال گرایی در انتخاب همسر و دقت در ازدواج تا جایی که منجر به ایرادگیری وسواس گونه نگردد میتواند احتمال موفقیت در ازدواج را بالا ببرد. اما گاهی این سختگیری حالت بیمارگونه به خود می گیرد به طوریکه فرد مقابل را عاری از هرگونه عیب و نقص می خواهند، با ما […]
ترس از رانندگی رانندگی میتواند ترسناک باشد، چه تازهکار باشید چه حرفهای! ممکن است شما احساس استرس، اضطراب، عصبانیت و نداشتن اعتماد به نفس را تجربه کنید. شما همچنین میتوانید به دلیل تصادفات رانندگی نیز دچار اضطراب شوید. شما میتوانید با راهکارهای گفتهشده در این مقاله بر ترس خود از رانندگی غلبه کرده و بعد […]
مدیریت زمان در محل کار استفاده عاقلانه و منطقی از زمان و مدیریت آن برای کسب موفقیت در همه جنبه های زندگی از جمله کار، اهمیت ویژه ای می یابد. در ادامه به راهکارهایی برای مدیریت زمان در محل کار اشاره خواهیم کرد. این یک ضرورت است که کار درست را در زمان درست انجام […]
معایب و مزایای تفکیک جنسیتی تفکیک جنسیتی به معنای جدا کردن جنس مخالف از هم است. در گذشته در ایران در دوره قاجار این تفکیک جنسیتی انجام می شد برای مثال دختران حق رفتن به مدارس را نداشتند و یا مردان و زنان در کنار هم و با هم در اماکن عمومی قدم نمی زدند. […]