فواید ماساژ درمانی ماساژ یکی از سریع ترین و راحت ترین راه ها برای رهایی از درد است. افراد در زمان های مختلف دست به این کار می زنند. اگر دقت کرده باشید، گاهی وقت ها که در بخشی از بدن احساس درد و ناراحتی میکنیم، ناخودآگاه آن نقطه را ماساژ میدهیم یا زمانی که […]
چگونه احساس تنهایی نکنیم برخی بر این باور اشتباه هستند که تنهایی به معنی نبودن در جمع و زندگی انفرادی است. این درحالی است که بسیاری از افرادی که حتی در خانواده های پرجمعیت زندگی می کنند هم دچار احساس تنهایی می شوند. آیا هر چند وقت یک بار، حس تنهایی به شما دست می […]
برنامه ریزی برای شروع سال جدید خیلی از افراد با پایان یافتن یک سال و شروع سال دیگر تلاش می کنند مروری بر زندگی شخصی و اجتماعی خود داشته باشند و اهداف و برنامه های تازه ای شروع کنند. سال جدید همواره این انگیزه را ایجاد می کند تا بخواهیم از نو شروع کنیم. آیا […]
رازهای خوشبختی زوج های موفق خوشبختی و دوام عشق در زندگی زوج های موفق به نحوه برخورد و نگاهشان به زندگی برمیگردد آشنایی با راز زندگی زناشویی موفق زوجین به استحکام روابط شما کمک میکند. با جایگزین و تکرار مداوم رفتارهای درست و عاشقانه، می توان زندگی مشترک را مملو از شادی کرد ما در […]
کاربردهای موسیقی درمانی شاید شما نیز از آن دسته افراد هستید که در هنگام خوشحالی، ناراحتی یا خشم به موسیقی روی می آورید و احساسات خود را با آن بروز می دهید، موسیقی اگر به صورت درست مورد استفاده قرار بگیرد می تواند جنبه درمانی نیز داشته باشد. با ما همراه باشید تا شما را […]
رهایی از روزمرگی شاید اولین چیزی که باعث می شود، آدم ها دچار روزمرگی و تکرار شوند، بی هدفی و نداشتن انگیزه است. وقتی انگیزه ندارید صبح که از خواب بیدار می شوید فقط مشغول کارهای روزانه خودتان هستید، کارهایی که هر روز تکرار می شود و در شما نشاطی ایجاد نمی کند. روزمرگی یعنی […]
فواید آب درمانی شاید آسان ترین، راحت ترین و ارزان ترین وسیله ای که ورزشکاران و مردم برای رفع خستگی، کسالت و به دست آوردن آرامش و راحتی از آن استفاده می کنند، آب باشد. گرفتن دوش آب گرم پس از ورزش و مسابقه، یا پس از انجام کارهای سنگین روزانه، تقریبا یک امر طبیعی […]
رهایی از افسردگی فصلی افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی اختلال روانی و افسردگی است که معمولا به علت تغییر فصل در افراد ایجاد شده و بیشتر در زنان و نوجوانان و جوانان دیده می شود. با ما همراه باشید تا شما را با علل و راهکارهایی برای درمان این اختلال آشنا کنیم. […]
تی آر ایکس چیست تی آر ایکس یک وسیله ورزشی است که امروزه مورد توجه تعداد فراوانی از ورزشکاران و کسانی که به ورزش اهمیت می دهند قرار گرفته و نظر بسیاری از ورزشکاران را به خود جلب کرده است. تی آر ایکس (TRX) چند سالی است که توانسته در بسیاری از باشگاه های سراسر دنیا، […]