باورها چگونه شکل می گیرند عادت ها رفتارهایی هستند که ما ناخودآگاه انجامشان می دهیم و آنقدر آن ها را تکرار می کنیم که به این رفتارها وابسته می شویم، به طوری که به جزیی از خصلت ها و وجود ما تبدیل میشوند و ترک آن ها بسیار مشکل و زمان بر و در برخی […]
چگونه یک رفتار را به عادت تبدیل کنیم آیا تابحال شده که یک رژیم غذایی و یا برنامه ورزشی را شروع کرده اما نیمه کاره رهایش کنید؟ اگر شما هم مثل میلیونها مردم دیگر هستید که بهترین تصمیم ها را می گیرند اما برای عملی کردن آنها با شکست روبرو می شوند، ما به شما نشان […]
چگونه در خود عادت خوب ایجاد کنیم آیا تابحال شده که یک رژیم غذایی و یا برنامه ورزشی را شروع کرده اما نیمه کاره رهایش کنید؟ اگر شما هم مثل میلیونها مردم دیگر هستید که بهترین تصمیم ها را می گیرند اما برای عملی کردن آنها با شکست روبرو می شوند، ما به شما نشان […]