نشانه و عوامل ایجاد افسردگی چیست؟،آیا میدانید افسردگی چیست، چه علائمی دارد و چگونه درمان میشود؟ افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی است که به احساس غم و اندوه یا تجربهی بحرانهای زندگی محدود نمیشود چنانچه این بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود، فرد بسته به تجویز پزشک از طریقدریافت دارو، شرکت در جلسات […]
مقابله با افسردگی آخر هفته، چرا آخر هفتهها دلمان میگیرد؟ بسیاری از افراد، در طول هفته، منتظر رسیدن تعطیلات آخر هفته هستند و برنامههای زیادی برای آن تدارک میبینند؛ اما عدهای هم در این دوران دچار احساس غم و اندوه و افسردگی میشوند. دلگیری غروب جمعه برای اکثر ما عبارت آشنایی است. گاهی وجود افسردگی […]
معجونی که خواص عالی دارد ، میتوان با ترکیب یک ادویه سرشار از آنتی اکسیدان با لیموترش معجونی شگفتانگیز ساخت که قاتل سرطان و آلزایمر است. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از “الاهرام”، از قرنها پیش زردچوبه به عنوان ادویه غذایی استفاده شده و کورکومین موجود در […]
راهکارهایی برای رسیدن به آرامش،آرامش دقیقا همان چیزی است که تمام انسان های امروزی در هر سنی در جستجویش هستندالگوهای فکری و واکنشهای احساسی، همه در ذهن انسان شکل میگیرند و او قادر است ذهن خود را تغییر دهد. آرامش ذهنی در بسیاری مواقع با تغییر و اصلاح الگوهای رفتاری و باورها حاصل میشود. آرامش […]
تکنیک های از بین بردن افکار منفی ،مسئله جالبی را در رابطه با ذهن وجود دارد . چرا زمانی که ما صبح از خواب بیدار میشویم افکار منفی درون ذهنتان هستند و در ابتدای روز این افکار خیلی کم رنگ تر و تحت کنترل قرار می گیرند. تکنیک های از بین بردن افکار منفی […]
انواع خوراکی برای افزایش تمرکز،افزایش تمرکز سبب میشود سرعت و کیفیت انجام امور روزانه بهبود یابد. خبرهای مربوط به مکمل های غذایی و مواد خوراکی باعث میشود تصور کنیم که آنها میتوانند هر کاری بکنند؛ از افزایش افزایش تمرکز و تقویت حافظه گرفته تا افزایش توجه و عملکرد مغزی. اما آیا واقعا چنین مواد غذاییای […]
روش های مدیتیشن را بیاموزید،پس از خواندن مقالهی مربوط به مدیتیشن و آشنایی با فواید آن، قدم بعدی این است که بدانیم چگونه مدیتیشن کنیم. برای انجام این کار راههای فراوانی وجود دارد اما اولین قدم مدیتیشن تمرکز کردن، روی یک شیء خاص یا به بیانی دقیقتر یک نقطهی تمرکز، با چشم باز یا بسته […]
رژیم گیاه خواری چیست ، افراد بسیار زیادی در سراسر جهان رژیم گیاه خواری و وگان را دنبال می کنند. در رژیم گیاهخواری و وگان افراد تمام محصولات حیوانی و شاید لبنیات، ماهی و تخم مرغ را از وعده های خود به طور کامل حذف کنند. تحلیل های انجام شده میان رژیم گیاه خواری و […]
درمان کمر درد هنگام کار ، کمردرد چه دردناک و کسل کننده باشد و چه تند و گذرا، میتواند تمرکز شما روی کارهایتان را دشوار کند. متأسفانه بسیاری از مشاغل از جمله پرستاری، ساختمان سازی و کار در کارخانه میتوانند اثرات نامطلوب قابل توجهی را بر کمر شما بگذارند. حتی کارهای روزمره در مطب نیز […]