افزایش انگیزه در فریلنسرها،این روزها افراد بسیاری بدون حضور فیزیکی در محل کار و بهصورت دورکاری، در خانه کار میکنند. پیشبینیها نشان میدهند که در آینده تعداد افرادی که در خانه کار میکنند افزایش خواهد یافت. اما همواره یک مشکل درباره کار در خانه برای بسیاری از افراد وجود دارد افزایش انگیزه در فریلنسرها «ایجاد […]
خودم رو می بخشم تا شادتر باشم ،چطور به اینجا رسیدم، چطور ممکن است چنین گندی زده باشم؟! این مکالمات ذهنی، برای خیلی از ما پیش آمده است. همهٔ ما اشتباهاتی مرتکب شدهایم و تصمیمهای غلطی گرفتهایم که گاهی پیامدهای پرهزینهای داشتهاند. خودبخشودگی یا بخشیدن خودمان، به این معنی است که بتوانیم خودمان را بهخاطر […]
بدون استرس کاری به تعطیلات بروید،از «فرسودگی شغلی»، چیزی شنیدهاید؟ در ۲۵ ماه مه سال ۲۰۱۹، سازمان بهداشت جهانی، اقدام به معرفی رسمی سندرم «فرسودگی شغلی» بهعنوان تخلیهٔ انرژی در اثر کارِ زیاد کرد. استرس شغلی مداوم میتواند باعث تخلیه انرژی شود. این تخلیهٔ انرژی خود را بهشکل خستگی و منفی نگری نشان خواهد داد. […]
با خودتان صحبت کنید ،شاید از دیدگاه عمومی صحبت کردن با خود نشانهای از اختلال و یا مشکلی روانی باشد اما باید بدانید که اصلا اینگونه نیست و صحبت و گفتگو با خود از جمله مهارتهای مورد نیاز برای دستیابی به اهداف و موفقیت در زندگی است که باعث افزایش تمرکز و کارایی بیشتر شما […]
صبحها با انرژی بیدار شوید، شاید برای بسیاری از افراد بیدار شدن از خواب و آماده شدن برای رسیدگی به فعالیتهای روزمره چندان خوشایند نباشد، نتایج تحقیقات متعددی نشان داده است که کسانی که صبحها زود از خواب بیدار میشوند، در مقایسه با دیگران از مزایای گوناگونی بهرهمند میشوند: علت این مسئله این است صبحها […]
اختلالات و بیماریهای قلبی عروقی ،هرچند بیماریهای قلبی ـ عروقی در مقابل هزاران بیماری متفاوت دیگر، به تنهایی عامل نزدیک به نیمی از مرگها است اما شیوههای پیشگیری از این بیماریها، ساده و آسان است؛ در این مطلب از سایت راز ثروت با راهکارهای محافظت و ارتقاء سلامت “قلب” آشنا میشویم. اختلالات و بیماریهای قلبی […]
علت کیست کلیه چیست؟ ، کیست ساده کلیه، یک کیسه گرد و صاف با پوستی نازک یا یک کیسه شبیه به جیب سر بسته است ،که با مایع پر شده است. کیست کلیه ممکن است به صورت تکی و یا چند تایی در درون کلیه ها شکل بگیرد. کیست ساده، شایع ترین نوع کیست در […]
خاصیت درمانی گیاه معجزهآسا ، گشنیز گیاه خوش عطری است که در سراسر جهان بهشکلهای برگ،ساقه و تخم گشنیز استفاده میشود. گشنیز بهواسطه داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان سرشار از خواص درمانی است. فواید گشنیز بهقدری زیاد است که لقب گیاه معجزهآسا را به آن دادهاند. گشنیز برای کاهش کلسترول، درمان التهاب و […]
انچه باید از چربی خون دانست ،بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالارفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی […]