کتاب نظریه انتخاب نوشته دکتر ویلیام گلاسر درباره اهمیت روابط خوب است. این کتاب روی چهار رابطه که همگی باید بهبود یابند تمرکز می کند. این روابط شامل رابطه زن و شوهر، رابطه والد و فرزند، رابطه معلم و شاگرد و مدیر و کارمند هستند. نظریه انتخاب با بیان اینکه اگر این روابط بهبود پیدا نکند، در کاهش مشکلات توفیقی نخواهیم داشت. در مجموع راه کنار آمدن با یکدیگر را نشان می هد. این کتاب را می توانید به صورت رایگان از تیم راز ثروت دانلود کنید.
نظریه انتخاب
کتاب نظریه انتخاب یک روان شناسی نوین آزادی شخصی است.
نظریه انتخاب معتقد است رفتارهای هر انسان، براساس ارضای نیازهایش است.
انگیزه های درونی بیش از عوامل بیرونی بر روی رفتار مؤثر است.
این نظریه به ما می گوید چگونه رفتار ما برای کنترل دنیای پیرامون و خودمان بخشی از این دنیا است.
به هر نحو باید بهترین صورت نیازهایمان را برطرف کنیم.
اگرچه شاید این تلاش مؤثر و مفید نباشد، اما بهترین تلاشی است که می تواند انجام دهد.
در نظریه انتخاب انتخاب رفتار که به رفع نیازها و خواسته هایشان می انجامد، ارزیابی می کند.
در کتاب نظریه انتخاب ده اصل مهم را می خوانید:
در نظریه انتخاب ۱۰ اصل وجود دارد.
۱- ما فقط رفتار خودمان را می توانیم کنترل کنیم. هیچ کس نمی تواند ما را مجبور به کاری کند که نمی خواهیم انجام بدهیم.
۲- ما فقط به دیگران اطلاعات می دهیم و از دیگران اطلاعات می گیریم. حق انتخابمان نیز در این است که با این اطلاعات چگونه برخورد کنیم.
۳- مشکلات روان شناختی درازمدت، از مشکلات رابطه ای هستند.
مشکلات رابطه ای تا حدودی علت مشکلات دیگری چون درد، خستگی، ضعف و برخی بیماریهای مزمن، که معمولاً به آنها بیماریهای سیستم ایمنی گفته میشود، نیز هستند.
| کتاب نظریه انتخاب طرفدار قانون طلایی آزادی است. |
۴- مشکلات رابطه ای، جزئی از زندگی اکنون ما هستند.
۵- وقایع دردناکی که در گذشته داشته ایم، زنده کردن دوباره آن ها کمکی به بهبود رابطه کنونی نمی کند.
۶- ما تحت فرمان پنج نیاز ژنتیکی هستیم. نیاز به زنده ماندن، نیاز به عشق و تعلق خاطر، قدرت، آزادی و تفریح.
۷- میتوانیم نیازهایمان را فقط از طریق تصویر یا تصاویری که در دنیای مطلوب خود داریم ارضا کنیم.
در حقیقت تنها چیزی که وجود دارد رفتار ما است.
| همچنین بخوانید: رفتار درست در محیط کار |
۸- تمام آنچه از تولد تا مرگ از ما سر میزند براساس انتخاب رفتار است.
تمام رفتارها رفتار کلی هستند و چهار مؤلفه به هم پیوسته عمل، فکر، احساس و فیزیولوژی تشکیل شده است.
۹- رفتارها انتخاب میشوند اما از میان چهار المان عمل، فکر، احساس و فیزیولوژی، ما فقط بر روی عمل و فکر کنترل داریم.
برای مثال به جای استفاده از عبارت من افسرده هستم یا من افسرده شدهام، درست آن است که بگوییم: من افسردگی را انتخاب کردهام یا من افسردگی میکنم.
۱۰- رفتارهای کلی، انتخابی هستند.
ما فقط روی مؤلفه های عملی و فکری آن ها کنترل مستقیم داریم.
با این حال می توانیم از طریق انتخاب عمل و تفکرمان، احساسات و فیزیولوژی مان غیر مستقیم کنترل کنیم.
کتاب پی دی اف نظریه انتخاب را می توانید دانلود کنید.
| کتاب نظریه انتخاب را می توانید اینجا رایگان دانلود کنید. |
چاپ مطلب