خوراکی هایی برای خواب راحت
بی خوابی یکی از مشکلات جوامع امروز است و بسیاری گرفتار آن هستند. رژیم غذایی نامناسب، خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور یا گوشی هوشمند و استرس از جمله دلایل بی خوابی هستند. ما در این فایل صوتی ابتدا به دلایل بی خوابی و راهکارهایی عملی برای خواب راحت می پردازیم، سپس در ادامه خوراکی هایی مفید که در درمان بی خوابی موثرند را بیان می کنیم. با ما در این فایل صوتی همراه باشید.
| برای دانلود رایگان این فایل صوتی اینجا کلیک کنید. |
چاپ مطلب