تیک های عصبی و علل ان چیست ، تیک به حرکات سریع و مکرر عضلات گفته میشود که منجر به حرکات و صداهای ناگهانی و غیرقابل کنترل در بدن خواهند شد. در سایت راز ثروت به ان میپردازیم .
این حرکات در دوران کودکی نسبتاً شایع بوده و معمولاً در حدود ۵ سالگی بروز پیدا میکنند.
در برخی از موارد ممکن است این عارضه در بزرگسالی پدیدار شود.
تیک معمولاً عارضهی جدی نبوده و با گذشت زمان بهبود مییابد ولی ممکن است ناراحت کننده بوده و در فعالیتهای روزمره اختلال ایجاد کند.
تیک عصبی تا چه مدت باقی میماند؟
بعضاً ممکن است تیک در عرض چند ماه از بین برود ولی معمولاً این عارضه در طول سالها به صورت متناوب بروز پیدا میکند.
این عارضه بیشترین شدت را از حدود ۸ سالگی تا اوایل نوجوانی داشته و معمولاً پس از سن بلوغ شروع به بهبودی میکند.
تیک های عصبی و علل ان چیست
تحقیقات نشان داده است که:
• یکی از هر سه تا چهار نفر در زمان بزرگسالی هیچ گونه تیک عصبی نخواهد داشت.
• یکی از هر سه نفر در زمان بزرگسالی دچار تیکهای عصبی خفیف خواهد بود.
• یکی از هر سه نفر در زمان بزرگسالی به تیکهای عصبی شدیدتر مبتلا خواهد بود.
انواع اختلالات تیک عصبی
این عارضه را میتوان در سه گروه حرکتی، کلامی و سندرم تورت که ترکیبی از دو عارضهی دیگر است طبقه بندی کرد.
تیکهای حرکتی و کلامی ممکن است کوتاه مدت (گذرا) و یا مزمن باشند در حالی که سندرم تورت (TS) یک عارضهی مزمن محسوب میشود.
تیکهای حرکتی
تیکهایی که منجر به حرکات بدن میشوند به “تیک حرکتی” معروفاند.
ازجمله مثالهای رایج میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱• پلک زدن یا پرش چشم
۲• چروک انداختن روی بینی یا کج کردن دهان
۳• گاز گرفتن لب یا حرکت زبان (مثل بیرون آوردن زبان)
۴• حرکات ناگهانی یا کوبیدن سر
۵• چرخش گردن
۶• نشستن، پریدن یا خم شدن برای لمس زمین
۷• بشکن زدن با انگشتان
۸• بالا انداختن شانهها
۹• لمس افراد یا اشیا
۱۰• حرکات و حالات ناخوشایند
ممکن است تیک عصبی در برخی از موارد شبیه به حرکات عادی باشد ولی نمیتوان آن را کنترل کرد.
برخی از افراد میتوانند تیک خود را تا مدتی به تعویق بیندازند ولی درنهایت تیک به آنها غالب خواهد شد.
تیکهای کلامی
تیکهای کلامی با نام “تیک صوتی” یا “تیک فونیک” نیز شناخته میشوند.
ازجمله مثالهای رایج میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱• سرفه
۲• نالیدن
۳• صدای حیوانات مثل پارس کردن سگ
۴• خرناس
۵• هیس کردن
۶• بو کشیدن
۷• صاف کردن گلو
۸• جیر جیر
۹• تکرار یک صدا، کلمه یا عبارت
۱۰• استفاده از کلمات و عبارات ناخوشایند و توهین آمیز (این مورد نادر است)
بعضاً ممکن است جریان عادی تکلم مختل شود و یا تیک در ابتدای یک جمله شروع شده
و فرد حالتی شبیه به لکنت زبان پیدا کند.
عارضهی تیک گذرا
تیک عصبی گذرا یا موقت حدود ۱۰ درصد از کودکان را در سالهای اول مدرسه درگیر میکند.
کودکان مبتلا به تیک عصبی موقتی، حداقل به مدت ۱ ماه ولی کمتر از ۱۲ ماه متوالی یک تیک یا بیشتر را نشان خواهند داد.
شروع تیکها باید قبل از رسیدن فرد به ۱۸ سالگی باشد.
در موارد تیک گذرا، تیکهای حرکتی بیشتر از تیکهای کلامی دیده میشوند.نوع و شدت تیکها در طول زمان متفاوت خواهد بود.
تیک مزمن حرکتی یا کلامی
تیکهایی که قبل از سن ۱۸ سالگی بروز پیدا کرده و تا ۱ سال یا بیشتر ادامه پیدا میکنند را میتوان در گروه تیکهای مزمن قرار داد.
این تیکهای ممکن است حرکتی یا کلامی باشند (ولی نه هردو).
تیک مزمن نسبت به تیک گذرا شیوع کمتری داشته و کمتر از ۱ درصد کودکان درگیر را شامل میشود.
هر چقدر که سن کودک در زمان شروع تیک حرکتی یا کلامی پایینتر باشد احتمال بهبودی او بالاتر بوده و تیکها معمولاً در عرض ۶ سال از بین خواهند رفت.
افرادی که پس از سن ۱۸ سالگی همچنان علائم عارضه را دارند به احتمال کمتری بهبود پیدا خواهند کرد.
سندرم تورت
سندرم تورت یک عارضهی عصبی پیچیده است.
این عارضه به صورت تیکهای متعدد (حرکتی و کلامی) دیده شده و شدیدترین و نادرترین نوع تیکهای عصبی است.
طبق گزارشات مراکز پیشگیری و مبارزه با بیماریها (CDC)، تعداد دقیق افراد مبتلا به این سندرم مشخص نیست.
تحقیقات نشان میدهند که نیمی از کودکان مبتلا به این سندرم شناسایی نشدهاند.
در حال حاضر، ۰٫۳ درصد از کودکان ۶ تا ۱۷ ساله در ایالات متحده آمریکا به سندرم تورت مبتلا هستند.
علل بروز تیک
علت دقیق بروز این عارضه مشخص نیست. تصور میشود که تیک در اثر تغییراتی در مراکز کنترل حرکت مغز ایجاد میشود.
این عارضه معمولاً به صورت ارثی دیده شده و به احتمال زیاد عوامل ژنتیکی در بروز موارد زیادی از آن دخیل هستند.
تیکهای عصبی معمولاً همراه با عارضههای دیگری مثل موارد زیر بروز پیدا میکنند:
• اختلال کم توجهی – بیش فعالی (ADHD)
• اختلال وسواس اجباری (OCD)
بعضاً ممکن است استفاده از داروهای غیرمجاز مثل کوکائین و آمفتامینها منجر به بروز تیک شوند. همچنین اختلالات شدیدتر مثل فلج مغزی و بیماری هانتینگتون نیز میتوانند موجب بروز تیک عصبی شوند.
تیک های عصبی و علل ان چیست
علائم تیک
علامت اصلی عارضهی تیک، وجود یک یا چند تیک عصبی است. این تیکها را میتوان در گروههای زیر طبقه بندی کرد:
۱• تیکهای حرکتی:
این تیکها شامل حرکات سر و شانهها، پلک زدن، پرش عضلات، بشکن زدن با انگشتان و لمس اشیا یا افراد هستند.
معمولاً تیکهای حرکتی قبل از تیکهای کلامی بروز پیدا میکنند ولی همیشه اینگونه نیست.
تیک های عصبی و علل ان چیست
۲• تیکهای کلامی:
این تیکها شامل صداهایی مثل سرفه، صاف کردن گلو، نالیدن و یا تکرار کردن کلمات و عبارات هستند.
تیکها را میتوان به دو گروه زیر نیز تقسیم کرد:
تیک های عصبی و علل ان چیست
۱• تیکهای ساده:
این تیکها ناگهانی و زودگذر بوده و از عضلات کمی استفاده میکنند.
برای مثال میتوان به پریدن بینی یا چشم و صاف کردن گلو اشاره کرد.
۲• تیکهای پیچیده:
این تیکها شامل حرکات هماهنگ بوده که از عضلات متعددی استفاده میکنند.
برای مثال میتوان به پریدن یا راه رفتن به شکل خاص، فیگور گرفتن یا تکرار کردن کلمات و عبارات اشاره کرد.
معمولاً قبل از شروع تیک، فرد دچار حسهای ناراحت کنندهای مثل خارش و مورمور میشود.
میتوان در برابر شروع تیک مقاومت کرد که البته این کار نیازمند تلاش زیادی بوده و معمولاً باعث تنش و استرس خواهد شد.
انجام تیک معمولاً باعث از بین رفتن این حسهای ناراحت کننده خواهد شد.
عوارض تیک عصبی
عارضههای مربوط به تیک عصبی به خصوص در کودکان مبتلا به سندرم تورت عبارتاند از:
• اضطراب
• اختلال بی توجهی – بیش فعالی (ADHD)
• افسردگی
• بیماریهای طیف اوتیسم
• اختلال وسواس اجباری (OCD)
• اختلالات کلامی و زبانی
• اختلالات خواب
دیگر عوارض تیک عصبی، به تأثیر این عارضه بر روی اعتماد به نفس و تجسم از خود مربوط خواهند شد.
تعدادی از تحقیقات نشان میدهند که کودکان مبتلا به سندرم تورت یا هرگونه تیک عصبی مزمن، نسبت به افراد سالم کیفیت زندگی و اعتماد به نفس پایینتری خواهند داشت.
درمان تیک عصبی
در صورتی که تیک خفیف باشد همیشه نیازی به درمان آن نیست ولی در صورت شدید بودن
عارضه و یا در صورت ایجاد اخلال در زندگی روزمره، روشهای درمانی خاصی وجود دارند که میتوانید
از آنها استفاده کنید. بسیاری از تیکهای عصبی در نهایت از بین رفته و یا پس از چند سال تا حد قابل توجهی بهبود پیدا میکنند.
ولی تیکهای شدیدتر ممکن است در صورت عدم درمان باعث بروز مشکلاتی مثل اختلال در فعالیتهای درسی و اجتماعی شوند.
نکات خود مراقبتی
نکات سادهای وجود دارند که میتوانید با رعایت کردن آنها به بهبود تیکهای عصبی کودک خود کمک کنید.
۱• از استرس، اضطراب و خستگی دوری کنید – برای مثال سعی کنید
یک فعالیت آرامش بخش و خوشایند (مثل یک فعالیت ورزشی) پیدا کنید.
در مورد روشهای کاهش استرس و اضطراب و کمک به کودک مضطرب نیز بیشتر مطالعه کنید.
۲• از خستگی بیش از حد دوری کنید – سعی کنید در هر زمان ممکن خواب شبانه کافی داشته باشید.
در مورد نکات خوابیدن و راههای مبارزه با خستگی مطالعه کنید.
۳• سعی کنید تیک کودک خود را نادیده گرفته و در مورد آن صحبت نکنید – جلب توجه به این عارضه میتواند آن را تشدید کند.
۴• زمانی که تیک بروز میکند کودک را سرزنش نکنید.
۵• به کودک خود اطمینان دهید که همه چیز مرتب بوده و او نباید خجالت بکشد.
۶• افرادی که به طور مرتب با آنها تماس دارید را در مورد تیک آگاه کنید تا در زمان بروز طرز صحیح برخورد با آن را بدانند.
اگر کودک شما برای رفتن به مدرسه مشکل دارد در مورد راههای کنار آمدن با این عارضه با معلم او صحبت کنید.
برای مثال اجازه دادن به کودک برای خروج از کلاس در زمان بروز تیک میتواند مفید باشد.
همچنین در صورتی که به تیک عصبی مبتلا بوده و این مشکل در کار شما اخلال ایجاد کرده است،
با کارفرمای خود صحبت کنید و از او کمک بخواهید.
تیک های عصبی و علل ان چیست
رفتار درمانی
روشهای درمانی خاصی برای کمک به کنترل تیک و کاهش بروز مجدد آن وجود دارند ازجمله:
تکنیک مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP):
نوعی رفتاردرمانی شناختی است که به افراد کمک میکند
تا به حسهای ناراحت کنندهی قبل از بروز تیک عادت کرده و بتوانند از بروز تیک جلوگیری کنند.
معکوس سازی عادت:
در این روش به افراد آموزش داده میشود تا از حرکاتی برای رقابت با حرکات تیک استفاده کنند تا بدین ترتیب از بروز تیک جلوگیری شود.
دارودرمانی
هدف از این روشهای درمانی، عادت کردن به حس ایجاد شده قبل از بروز تیک است تا بدین شکل نیاز فرد به انجام تیک کاهش یابد.
این تکنیکها معمولاً نیازمند چند جلسهی درمانی با فرد متخصص هستند و بهترین کارایی را زمانی خواهند داشت
که پس از پایان درمان نیز خود فرد از این تکنیکها استفاده کند.
داروهای آرام بخش
داروهای آرام بخش یا داروهای ضد روان پریشی اصلیترین داروهای مورد استفاده برای درمان تیک هستند.
مکانیسم اثر این داروها تغییر در اثر مواد شیمیایی مختلف در مناطقی از مغز است که مسئول کنترل حرکات بدن هستند.
برای مثال میتوان به ریسپریدون، پیموزاید و آریپیپرازول اشاره کرد.
ازجمله عوارض جانبی این داروها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱• افزایش وزن
۲• تاری دید
۳• یبوست
۴• خشکی دهان
برخی از این داروها میتوانند اثرات دیگری نیز داشته باشند مثل خواب آلودگی، لرزش و پرش عضلانی.
داروهای دیگر
داروهای مختلف دیگری نیز وجود دارند که میتوان از آنها برای درمان تیک و عارضههای مربوطه استفاده کرد.
این داروها عبارتاند از:
تیک های عصبی و علل ان چیست
• کلونیدین :
دارویی که میتواند به کاهش تیک کمک کرده و علائم اختلال بی توجهی – بیش فعالی (ADHD) را نیز از بین ببرد.
• کلونازپام :
دارویی که میتواند شدت تیکها را در برخی از افراد با تغییر دادن نحوهی تأثیر مواد شیمیایی در مغز کاهش دهد.
• تترابنازین :
دارویی که میتواند در افراد مبتلا به بیماریهای دیگر که باعث حرکات سریع و تکراری میشوند (مثل بیماری هانتینگتون)، تیک عصبی را کاهش دهد.
تیک های عصبی و علل ان چیست
• تزریق سم بوتولینم :
این سم را میتوان به برخی از عضلات تزریق کرده و آنها را فلج کرد تا از بروز تیک جلوگیری شود. البته اثر این روش تنها در حدود ۳ ماه باقی خواهد ماند.
این روشهای درمانی هریک دارای عوارض جانبی خاصی هستند. در صورت نگرانی میتوانید با پزشک خود در این باره مشورت کنید.
عمل جراحی
نوعی عمل جراحی به نام تحریک عمقی مغز در برخی از موارد شدید سندرم تورت استفاده شده است.
در این روش یک یا چند الکترود (دیسکهای فلزی کوچک) بر روی بخشی از مغز که مربوط به بروز تیک است قرار داده میشوند.
این الکترودها با استفاده از سوزنهای نازک که ازطریق سوراخهای کوچکی به جمجمه وارد شدهاند در محل قرار داده خواهند شد.
این عمل با استفاده از بیهوشی عمومی (زمانی که بیمار خواب است) انجام میشود.
سیمهای نازکی از الکترودها به یک دستگاه تولید کنندهی پالس الکتریکی (دستگاهی شبیه به پیس میکر یا ضربان ساز قلب) متصل شدهاند که در زیر پوست سینهی بیمار قرار داده میشود.
این دستگاه یک جریان الکتریکی تولید میکند که به تنظیم سیگنالهای مغز کمک کرده و باعث کنترل تیک عصبی میشود.
تحقیقات انجام شده بر روی تحریک عمقی مغز تا به حال نتایج امیدوار کنندهای به همراه داشتهاند
ولی این روش همچنان نوپدید بوده و تحقیقات گسترده بر روی آن صورت نگرفتهاند، در نتیجه تردیدهایی در مورد مؤثر و بی خطر بودن آن وجود دارند.
به همین دلیل این روش تنها برای تعداد کمی از بزرگسالان که به تیک شدید مبتلا بوده و به روشهای درمانی دیگر پاسخ ندادهاند در نظر گرفته میشود.
تیک های عصبی و علل ان چیست
منیزیم برای تیک های عصبی :
منیزیم از سیستم عصبی مرکزی پشتیبانی می کند و عمل و واکنش ماهیچه های مناسب را ترویج می کند.
محلول های خوراکی منیزیم و ویتامین B6، مجموع میزان تیک کودکان مبتلا به سندرم تورت را کاهش می دهد.
محققان هیچ گونه عوارض جانبی در این باره ندیده اند. مطالعات بیشتر مورد نیاز است.
علاوه بر شواهد کمک به کاهش پیوند تیک با تورت، افراد دارای کمبود منیزیم ممکن است که از اضطراب، افسردگی و خستگی مزمن رنج ببرند.
سعی کنید غذاهای غنی از منیزیم بیشتری را در رژیم غذایی خود جای دهید.
گل ساعتی برای مدیریت اضطراب:
محققان دریافتند که عصاره گل ساعتی برای مدیریت اضطراب موثر است و میزان اختلال عملکرد را در مقایسه با اگزازپام بیشتر کاهش می دهد.
افراد مبتلا به تورت اغلب دچار مشکل در خواب، اضطراب و افسردگی هستند و اغلب اختلال کم توجهی بیش فعالی دارند. گل ساعتی برای کمک به این شرایط معروف است.
ویتامین های B:
ویتامین های B از سیستم عصبی پشتیبانی می کنند، پوست و مو سالم را تقویت می کنند، با استرس و افسردگی مبارزه می کنند،
با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند، کلسترول HDL را افزایش می دهند، وضعیت خواب را تنظیم می کنند و التهاب را کاهش می دهند.
چون استرس یک محرک متداول برای تورت است، مهم است که از توانایی بدن برای مبارزه با استرس حمایت کنیم.
ویتامین B 12 نیز، بویژه، می تواند با افسردگی و اضطراب مبارزه کند و تمرکز و عملکرد شناختی را بهبود بخشد.
ویتامین D مناسب برای سیستم عصبی :
این باور وجود دارد که نزدیک به ۹۰ درصد از مردم کمبود ویتامین D دارند.
ویتامین D اغلب به عنوان یک ماده مغذی ضروری نادیده گرفته می شود و در سیستم عصبی، سلامت ماهیچه و افسردگی نقش حیاتی ایفا می کند.
رابطه قوی بین ویتامین D و افسردگی وجود دارد.
بهترین راه برای مصرف ویتامین D که نیاز دارید از طریق نور خورشید است؛
در طول ماه های زمستان، حداقل ۲۰ دقیقه در روز بیرون بروید، مهم است که مصرف غذاهای غنی از ویتامین D را افزایش دهید.
تیک های عصبی و علل ان چیست
کاهش اضطراب با استفاده از بابونه:
بیش از ۵۰۰۰ سال است که استفاده از بابونه به خاطر بهبود بی خوابی، زخم ها، آلرژی ها، آرتروز و مبارزه با اضطراب و افسردگی و اسپاسم ماهیچه مورد استفاده قرار می گیرد.
بابونه اضطراب را در بیماران با اختلال اضطرابی کاهش می دهد.
خوشبختانه، چای بابونه، طعم دهنده و روغن هایش در فروشگاه های مواد غذایی در دسترس هستند.
برای کمک به تسکین تنش و بهبود خواب، استفاده از روغن بابونه را امتحان کنید.
شما هم چنین می توانید از یک فنجان چای (یا چای یخی) در هر زمانی از روز لذت ببرید تا از این گل قدرتمند بهره مند شوید.
آرامش کامل بدن :
مطالعه ای که در ژورنال رشد عاطفی چاپ شد، نشان داد که تمدد اعصاب ذهن می تواند
به تعدیل فعالیت های مغزی در چند ناحیه که در آن پردازش هیجانی یافت می شود، کمک کند.
برای ایجاد یک واکنش آرامش بخش کامل در بدن، کودک خود را از طریق گروه های مختلفش عضلانی و منقبض کنید.
از پاها شروع کنید و به سمت بالا حرکت کنید، ماهیچه ها را محکم تا شماره ۵ فشار دهید و سپس به شماره ۱۵ برسید.
سپس به گروه ماهیچه های بعدی بروید و تکرار کنید تا زمانی که به بالای سر برسید.
اسیدهای چرب امگا ۳ برای تیک های عصبی :
اسیدهای چرب امگا ۳ می توانند باعث کاهش آسیب های مربوط به تیک عصبی باشند.
برای حمایت از سلامت قلب، سلامت مغز و پیش گیری از سرطان، مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب ۳ را زیاد بخورید.
تیک های عصبی و علل ان چیست
ورزش:
تمرینات هوازی در طول ورزش و پس از ورزش به میزان قابل توجهی تیک ها را کاهش می دهد.
در حالی که این مطالعه، شدت یا طول زمان برای جلسات تمرین مشاهده شده را مشخص نکرده است،
اما هر روز فعالیت هوازی معمولی را برای بهترین نتیجه برای تیک ها در نظر گرفته است.
نظرات نهایی:
افرادی که مبتلا به سندرم تورت هستند، نمی توانند مهارت های فیزیکی و گفتاری خود را کنترل کنند.
اختلال تیک یک شرط توسعه عصبی است که درمانی ندارد، اما درمان هایی برای تسکین علایم و اختلالات در دسترس هستند.
ژنتیک، محیط و ذرات آلرژن ممکن است همگی در سندرم تورت نقش ایفا کنند.
افسردگی، تنهایی و عزت نفس ضعیف عوامل رایجی هستند.
بسیاری از داروهای تجویز شده معمولاً اثرات جانبی ترسناکی دارند، به خصوص برای کودکان و نوجوانان.
درمان های طبیعی می توانند به شدت و علائم اختلالات همزمان کمک کنند
چاپ مطلب